La FMH requiere nuevos límites para el equilibrio entre el trabajo y la vida personal

Miles de personas en todo el mundo han estado haciendo los mismos ajustes que yo y mis compañeros de trabajo, familiarizándonos con las videoconferencias y otras herramientas digitales que nos permiten seguir haciendo nuestro trabajo de forma remota. La pandemia ha obligado a muchos empleadores a encontrar formas de adaptarse tanto a la seguridad de sus empleados como a las políticas gubernamentales en constante cambio. Tengo la suerte de trabajar en una industria en la que la FMH es a menudo aceptada y bastante accesible. ¡Denme una computadora y un acceso decente a Internet y estoy bastante listo!

Entre las preocupaciones comúnmente expresadas en torno al trabajo desde casa se encuentra la eliminación total de las barreras físicas entre nuestra vida profesional y personal. como esto Tik Tok dice: "Mi hogar es mi trabajo ahora, y mi trabajo es mi hogar".

Antes de la pandemia, me adherí a límites claros entre el trabajo y el hogar. Esto incluía marcar mi calendario con un espacio diario "fuera de la oficina" para indicar mi salida mental, así como abstenerme de revisar los correos electrónicos después de las 6 p. m. (con la excepción de crisis o situaciones urgentes, por supuesto). Entonces haría todo lo posible por estar presente y disfrutar de mis noches, dejando de lado el trabajo hasta la alarma de la mañana siguiente. Claramente, esto fue mucho más fácil cuando pude retirarme físicamente de la oficina todos los días y hacer la transición a un entorno diferente.

A medida que continuamos navegando por la pandemia, he trabajado duro para mantener una apariencia de normalidad y crear una nueva rutina para mí que pueda imitar una sensación de separación entre el trabajo y el hogar. Algunas cosas que me han funcionado incluyen:

Designación de un espacio de trabajo

Si bien uno de los mayores beneficios de trabajar de forma remota es la capacidad de hacer su trabajo en cualquier lugar de la casa, en realidad no trabajo desde mi sofá. En cambio, alterno entre dos espacios en nuestro apartamento, uno en la cocina y otro en nuestra habitación de invitados, siempre emulando una configuración típica de oficina. No hago juicios sobre aquellos que prefieren responder sus correos electrónicos desde el sofá; simplemente me resultó útil mantener espacios separados para el trabajo y la relajación. Aunque mi mesa de comedor y mi sofá se encuentran a aproximadamente cuatro pies de distancia, juro que hace la diferencia “salir de la oficina” al final de cada día y mudarme a un lugar diferente.